第1545回「あなたが時間をかけてること」

こんにちは！FC2ブログトラックバックテーマ担当藤本です今日のテーマは「あなたが時間をかけてること」です。今日のテーマは時間をかけていることなのですが、わざわざ時間をかけてることじゃなくても、気がつけば時間がかかっている！ということでも構いませんもちろん学校・仕事が一番長時間ではありますが、それ以外の行動で一番なにに時間をかけていますか？食事を長くとられますか？ゲームを長時間されていますか？私はとい...
第1545回「あなたが時間をかけてること」

最近時間をかけているのは、「ストレッチ」です。

ストレッチ、ご存知でしょうか、筋肉を伸ばす、あの運動です。

私はもうトシですので、スマートフォンやパソコンをいじっていると、あっという間に肩がこったり、手首がこったりするのです。

しかし、トシだからと諦めてもいられません・・・・。

カイロで温めるとかも良いのですが、やはり、即効性があるのはストレッチです。

エアロバイクかラジオ体操で少し体を動かして温めてから、じっくりストレッチをして、筋肉を伸ばします。

痛いと気持ちいいの中間くらいの力をかけます。

肩こりや手首こりがすっかり消えた、とは言えませんけれども、６０％くらいは不快感が軽減します。

さてさて、今日もスマホとにらめっことまいりましょう。